AIDA * Cours d’apnée

Pour participer au cours AIDA * Freediver, vous devez avoir 18 ans ou plus, être capable de nager 100 mètres sans arrêt, de nager 300 mètres avec un masque, un tuba et des palmes et d’avoir rempli la déclaration médicale.

Le cours d’apnée AIDA * vous apprendra les bases de l’apnée.
Le cours se compose d’une session théorique, d’une session de respiration et de relaxation, d’une formation en eau confinée et d’une session en eau libre.

Au cours de la session théorique, vous aborderez les sujets suivants :

• Considérations relatives à l’équipement pour la plongée en apnée.
• Technique de respiration en apnée.
• Technique d’égalisation pendant la plongée en apnée.
• Règles de sécurité pour la plongée en apnée.
• Apnée et plongée sous-marine.

Au cours de la séance de respiration et de relaxation, vous verrez comment la respiration peut vous aider à vous détendre et à apprendre la respiration de récupération.

Il est maintenant temps de se mettre à l’eau.
Lors de la formation en milieu aquatique confiné, vous pratiquerez l’apnée statique.
Vous ferez également l’expérience de quelques contractions et apprendrez à plonger en apnée en toute sécurité et avec un binôme.

Enfin, lors de la session en eau libre, vous mettrez en pratique l’utilisation de l’équipement d’apnée, votre positionnement corporel, la plongée en canard et le style de palme qui vous convient le mieux.
L’immersion libre et le poids constant sont également à l’ordre du jour et les plongées se feront à une profondeur maximale de 10 mètres.

Votre moniteur d’apnée vous guidera tout au long de ce cours.

Pendant ce cours, vous apprendrez tout sur les principaux risques et dangers de la plongée en apnée et comment les contrer.

Pour terminer avec succès le cours d’apnée AIDA * et obtenir votre certificat, vous devrez effectuer une apnée de 1:15 et nager 25 mètres sous l’eau avec des palmes.

Le cours d’apnée AIDA * est destiné aux personnes qui n’ont pas d’expérience préalable de l’apnée ou à celles qui souhaitent s’y initier.

Vous voulez apprendre une nouvelle façon d’explorer le magnifique monde sous-marin, alors inscrivez-vous au cours AIDA * Freediver avec nous.

L’apnée, pratiquée correctement, est un sport très sûr !

Certification : Vous recevrez le certificat AIDA * Freediver qui vous permettra de Plongée avec masque et tuba jusqu’à une profondeur maximale de 10 mètres avec un compagnon.Durée du cours : Le cours peut être suivi en 1 jour.

Programme : Vous commencerez par la session théorique, suivie d’une formation en milieu aquatique confiné. et terminez par la session en eau libre.