Курс AIDA ** Freediver

Чтобы записаться на курс AIDA ** Freediver, вам должно быть 18 лет, уметь плавать без остановок не менее 200 метров без ласт и не менее 300 метров без остановок с маской, ластами и трубкой. Также необходимо заполнить медицинскую форму. Также необходим опыт подводного плавания с аквалангом, подводной рыбалки или любого другого подводного спорта.

Курс AIDA ** Freediver разделен на 2 теоретических занятия, одно сеанс дыхания и релаксации, 2 тренировки в закрытой воде, обычно в бассейне, 3 занятия в открытой воде и, конечно же, экзамен в конце.

Что вы узнаете во время теоретической сессии?

• Основы физики и физиологии фридайвинга.
• Техники дыхания и расслабления для фридайвинга.
• Как предотвратить отключение света и ЛКМ.
• Как спасти фридайвера в беде.
• Как безопасно улучшить свои погружения.

Во время сеанса дыхания и расслабления вы будете практиковать свою технику дыхания и то, как она может помочь вам расслабиться.

Во время вашего первого сеанса в закрытой воде вы сконцентрируетесь на статическом апноэ. Ваш инструктор научит вас продвинутым техникам дыхания и релаксации. Благодаря этому вы сможете легко и безопасно продлить время задержки дыхания.

Второй сеанс в закрытой воде будет посвящен динамическому апноэ. Вы узнаете, какой вес следует использовать во время фридайвинга. Вы также получите ценные советы по технике плавания и положению тела.

Перед экзаменом вы отправитесь к морю на занятия в открытой воде, где вы:

• Практикуйте технику выравнивания Френцеля.
• Совершенствуйте свою технику свободного погружения и постоянного веса, технику ныряния с утками, позиционирование тела и головы, позиционирование течения во время спуска и технику плавания.
• Практика техники безопасности и спасения под водой и на поверхности.
• Узнайте, как использовать страховочный шнур.
• Упражнения по фридайвингу рядом с рифом.
• Изучите прогрессивную адаптацию глубины.

Для прохождения курса AIDA ** Freediver и получения сертификата вам необходимо выполнить 2-х минутную задержку дыхания, проплыть 40 метров в режиме динамического апноэ с ластами и совершить фридайвинг до глубины 16 метров в открытой воде.

Курс AIDA ** Freediver разработан для уверенных в себе ныряльщиков или пловцов, которые хотят изучить все базовые знания и методы фридайвинга.

Закажите у нас курс AIDA ** Freediver, один из самых сложных и требовательных курсов AIDA.

Сертификация: после прохождения курса AIDA ** Freediver вы получите сертификат AIDA ** Freediver, который позволяет вам погружаться на глубину до 20 метров с вашим напарником или профессиональным гидом.

Продолжительность: Курс можно пройти за 3 дня.

Расписание: День 1: Теоретическая сессия, занятия в закрытой воде для статического и динамического апноэ.

День 2: Теоретическая сессия; занятия на открытой воде и экзамен.

День 3: Сеансы на открытой воде.