Курс AIDA * Freediver

Требования для прохождения курса AIDA * Freediver заключаются в том, что вам должно быть 18 лет или больше, уметь плавать 100 метров без остановок, плавать 300 метров с маской, трубкой и ластами, а также иметь медицинское заключение.

Курс AIDA * Freediver научит вас основам фридайвинга. Курс состоит из теоретического занятия, сеанса дыхания и релаксации, тренировки в закрытой воде и занятия в открытой воде.

Во время теоретической сессии вы увидите следующие темы:

• Рекомендации по снаряжению для фридайвинга.
• Техника дыхания фридайвинг.
• Техника уравнивания во время фридайвинга.
• Правила безопасности при фридайвинге.
• Фридайвинг и подводное плавание с аквалангом.

Во время сеанса дыхания и расслабления вы увидите, как дыхание может помочь вам расслабиться и научиться восстановительному дыханию.

Пришло время войти в воду. Во время тренировки в закрытой воде вы будете практиковать статическое апноэ. Вы также испытаете некоторые схватки и научитесь безопасно заниматься фридайвингом с напарником.

Наконец, во время занятия на открытой воде вы на практике научитесь пользоваться снаряжением для фридайвинга, положением своего тела, нырянием с уткой и стилем плавания, который вам больше всего подходит. Также на повестке дня свободное погружение и постоянный вес, погружения будут на максимальную глубину 10 метров.

Ваш инструктор по фридайвингу проведет вас через этот курс.

Во время этого курса вы узнаете все об основных рисках и опасностях фридайвинга и о том, как с ними бороться.

Чтобы успешно пройти курс AIDA * Freediver и получить сертификат, вам необходимо выполнить задержку дыхания 1:15 и заплыть под водой на 25 метров с ластами.

Курс AIDA * Freediver предназначен для людей без опыта фридайвинга или для тех, кто хотел бы попробовать фридайвинг.

Если вы хотите по-новому изучить прекрасный подводный мир, подпишитесь на курс AIDA * Freediver вместе с нами.

Правильно выполненный фридайвинг — это очень безопасный вид спорта!

Сертификация: вы получите сертификат AIDA * Freediver, который позволит вам плавать с маской и трубкой до глубины 10 метров с напарником.

Продолжительность: курс можно пройти за 1 день.

Расписание: вы начнете с теоретического занятия, за ним последует тренировка в закрытой воде и закончите с занятия в открытой воде.