AIDA *** Курс фридайвера

Можете ли вы еще больше улучшить свои навыки и технику фридайвинга? Курс AIDA *** Freediver позволит вам узнать, можете ли вы продолжить заниматься фридайвингом.

Чтобы пройти курс AIDA *** Freediver, вы должны достичь 18-летнего возраста и иметь сертификат AIDA ** Freediver. Медицинскую форму также следует заполнить полностью.

Курс AIDA *** Freediver дает более подробную информацию о теории и концепциях обучения фридайвингу. Это позволит понять физиологию и методы глубокого фридайвинга. Ваш инструктор поможет вам безопасно улучшить свои навыки фридайвинга, а также навыки общения и спасения.

Курс AIDA *** Freediver состоит из 3 теоретических занятий, сеанса дыхания и релаксации, 2 занятий в закрытой воде, в основном в бассейне, и 4 занятий в открытой воде.

Во время теоретических занятий вы узнаете, что происходит с вашим телом и легкими, когда окружающее давление становится выше, и как ваше тело к нему адаптируется. Ваш инструктор также научит вас различным техникам выравнивания и научит выполнять или совершенствовать технику Френцеля.

Во время сеанса дыхания и расслабления вы, как говорится, практикуете, как дыхание может помочь вам расслабиться.

Сеансы в закрытой воде в бассейне или на мелководье позволят вам попрактиковаться в таблицах O2 и CO2, изучить концепции тренировок для статического апноэ и узнать, как подготовиться к максимальной попытке.

Во время занятий на открытой воде мы усовершенствуем вашу технику плавания и ныряния, улучшим ваше положение обтекаемости и эффективно выполним выравнивание по Френзелю во время фридайвинга. Вы также узнаете и попрактикуетесь в свободном падении и расслаблении при выполнении фридайвинга на глубине. Больше сценариев спасения на глубине и на поверхности будет практикой.

Во время этого курса вы также изучите новые навыки и получите более широкие знания о процедурах и методах безопасности для фридайвинга, таких как свободное падение, тренировочные столы, риск увеличения и уменьшения давления и способы минимизировать эти риски.

Цель этого курса — развить у фридайвера навыки и знания для самостоятельного планирования и участия в занятиях по фридайвингу с друзьями-фридайверами с таким же опытом.

Чтобы получить сертификат AIDA *** Freediver, вам необходимо выполнить задержку дыхания на 2:45 минуты, проплыть 55 метров в режиме динамического апноэ с ластами и совершить фридайвинг на глубину 24 метра в дисциплине с постоянным весом.

Сертификация: завершение курса AIDA ** Freediver даст вам сертификат AIDA *** Freediver, который позволяет вам погружаться на глубину не более 30 метров с вашим напарником или профессиональным гидом.

Продолжительность: Через 3 дня курс можно закончить.

Расписание: День 1: Теоретическая сессия, занятия в закрытой воде для статического и динамического апноэ.

День 2: Теоретическая сессия; занятия на открытой воде и экзамен.

День 3: Сеансы на открытой воде.